kiss_of_death2
Le roi de joujma
Nombre de messages : 3872
Age : 30
Localisation : fedoura eli fa7dha el 7ouma elli m9abla el zan9a bte3 darkom !!! just kiddin i'm in''DOHA''
Date d'inscription : 18/07/2008
 | Sujet: 3adet toudamer ademe4 !!  Mar 9 Sep - 23:59 | |
| عادات تدمر الدماغ
هذه العادات اذات استطعت ان تتجنبها فأنت في احسن حال بأذن الله .....
(1)عدم تناول وجبه الأفطــار
الذين لا يتناولون الفطور)ينخفض عندهم معدل
السكر في الدم وهذا الشي يؤدي إلى عدم وصول الغذاء الكافي
لخلاياء المخ مما يؤدي إلى انحلالها
(2)الإفــراط في تنــاول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلــب شرايين المخ .مما يؤدي إلى نقص في القوه
الذهنيه
التخفيف من الأكل مفيد وصحي وبعدين السمنه مرض
(3)التدخين
يسبب التدخين انكماااااااااااش خلايا المخ .وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
(5)تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
(6)الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
(7)تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
(القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
(9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
(10)ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
Crash
Modero
Nombre de messages : 12117
Age : 33
Localisation : white house
Date d'inscription : 07/07/2008
| | Sujet: Re: 3adet toudamer ademe4 !! Mer 10 Sep - 0:03 | |
| - Citation :
- (6)الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. ena 5ayef men hedhi wallah ,insomniac ena rabi yoster | |
|
sousou
joujmewi 3alami
Nombre de messages : 1015
Age : 33
Date d'inscription : 22/06/2008
| | Sujet: Re: 3adet toudamer ademe4 !! Mer 10 Sep - 1:31 | |
| mela lezmek t7awel tor9od | |
|
lacus_clyne
joujmewi 3alami
Nombre de messages : 1673
Age : 36
Localisation : Marshall Islands
Date d'inscription : 22/06/2008
| |
kiss_of_death2
Le roi de joujma
Nombre de messages : 3872
Age : 30
Localisation : fedoura eli fa7dha el 7ouma elli m9abla el zan9a bte3 darkom !!! just kiddin i'm in''DOHA''
Date d'inscription : 18/07/2008
| | Sujet: Re: 3adet toudamer ademe4 !! Mer 10 Sep - 19:07 | |
| ya wldi rodou belkom 3la rwe7kom mezelt 7achti bikom !!!! | |
|
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: 3adet toudamer ademe4 !! | |
| |
|
